产后什么时候减肥好(最佳产后减肥时机)?

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产后六周是最适合减肥的时候,因为宝妈们的身体已经基本恢复了。不管是剖腹产还是顺产,这个时候是脂肪堆积最多的阶段,因此运动减肥效果最好。建议宝妈们选择运动减肥,可以尝试游泳、跑步、骑自行车、跳绳等等。同时,如果宝妈们在母乳喂养宝宝,也可以通过喂母乳来达到减肥的效果,因为喂母乳时会消耗能量。值得注意的是,不要尝试吃减肥药,这样做不仅对身体不好,而且容易反弹,同时也不要过度节食。
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